本文转自：东谈主民网-四川频谈体育录像/图片

她曾是中国女乒第三主力，是乒乓球界的传说东谈主物，有着闪电般的速率与精确的击打。她曾驯服张怡宁、王楠，分手夺得2002、2003海外乒联干事巡回赛总决赛女双冠军、2003海外乒联干事巡回赛总决赛女单冠军、第47届寰宇锦标赛女团冠军……她以无与伦比的本领和轻薄的果断，为中国乒乓球赢得了浩荡荣誉。

从初出茅屋到封神之路，她有色泽，也有用功，但她一直在阐发我方，不论是在赛场照旧在生活中，她即是乒乓球寰宇冠军牛剑锋。近日，乒乓球寰宇冠军、2008年北京奥运会火把手、北京体育大学陶冶学院乒乓球教研室副讲授牛剑锋作客新网银行Sports Talk直播间，论说她是怎样用汗水和维持在乒坛上书写我方的传说篇章。

乒乓球寰宇冠军牛剑锋。新网银行供图

初出茅屋 好学苦练即是全部的童年

1981年4月3日，牛剑锋成立于河北省保定市。军东谈主出身的父亲性格极度严肃，接纳着“宝剑锋处考研出”的信念，父亲对她条件格外严格。“我本色里的倔强应该是遗传自我父亲。”牛剑锋说。

4岁的时候，牛剑锋的父母给她报名了那时的保定“体育幼儿园”，本意是想但愿她磨真金不怕火好体魄。开首报的是体操班，但体操锻练认为牛剑锋的身段有些高，于是又把她推选给了乒乓球锻练唐银生。就这么，小小的牛剑锋启动了她的乒乓东谈主生。

从10岁启动，牛剑锋在保定市体校招揽了整整3年的“妖怪”闇练。

早上6点钟起床，冬天天还没亮就起来跑长跑，再作念体魄闇练，从8点启动到11点闇练，下昼3点半到7点再闇练，晚上8点到9点是发球闇练，一天四练，每天如斯。但也恰是因为阿谁时候的苦练，牛剑锋的球技有了快速擢升。

苦练球技驯服我方 苍劲敌手更能促使高出

在新网银行直播间，牛剑锋说：“乒乓球是本领和策略战术型比赛，本领好仅仅基础，要想最终赢得比赛，还要靠锻练组制定策略战术。几十年来，海外乒联对乒乓球的多个方面也曾进行了14次改良，包括比赛轨则、乒乓拍子、乒乓球、拍子胶水等多个方面，是以咱们闇练比赛的历程中不仅要练好我方的本领，还需要不停合乎新的变化。”

其后牛剑锋参加国度队，启动参加海外比赛，那时她有一个成名绝技——下蹲式发球，这个独门绝技是在小时候，唐银生锻练左证她腿部力量比拟好的性情，非凡让她练出来的。

1997年，16岁的牛剑锋联袂张怡宁、王越古参加亚洲少年锦标赛，三东谈主一谈过五关斩六将拿到了女团冠军。

在女单比赛中，牛剑锋力克张怡宁，再拿一个冠军。于是，在1998年，牛剑锋告成参加了国度一队，那时的主宰锻练是乔晓卫。乔晓卫带领不仅从基本功启动少许少许地给牛剑锋加强实力，还不停地饱读吹她，每次比赛齐给足她信心。

“我本色里是很犟的，抵抗输。”2001年，20岁的牛剑锋接连赢得大学生透露会女单亚军、女双冠军，九运会女双、女团、混双亚军，以及乒超联赛的最好女透露员名称。

2002年，在海外乒联干事巡回赛总决赛女单比赛中，牛剑锋一谈打进决赛，但最终输给了王楠，无缘决赛。

2003年不错说是牛剑锋干事生计的巅峰期，在这一年的海外乒联干事巡回赛总决赛女单决赛中，牛剑锋最终以4比3打败了张怡宁，初度辞寰宇级赛事中赢得女单冠军，不仅如斯，在随后的海外乒联干事巡回赛总决赛女双决赛中，牛剑锋还搭档郭跃打败了王楠和张怡宁拿到冠军。

提到和她同期期的透露员张怡宁、王楠的时候，牛剑锋对她们抒发的更多是歌颂。“其实有苍劲的敌手对透露员的成长是功德，能促进你不停地高出，让你有追逐的辩论和标的。何况真实可怕的是背面的追逐者，她们在不停地提高本领水平、加强战术带领、相通脸色景象，要是你不戮力，很快就会被别东谈主突出。因为乒乓球透露员的寰宇名次齐是积分制，要是要想稳住我方的积分，那不仅要追逐，还要凝视被突出。”牛剑锋暗意。

牛剑锋和主理东谈主及嘉宾在新网银行直播间。新网银行供图

从透露员到敦朴转型之路

2009年，在参加扫数运会之后，28岁的牛剑锋退役，罢休了我方的乒乓球生计。

2010年，牛剑锋在北京体育大学赢得了硕士学位，并被北京体育大学陶冶学院礼聘为敦朴，启动站上三尺讲台，培养东谈主才。

“一启动的时候，我也莫得想过会当敦朴。那时我琢磨生要毕业的时候，北京体育大学刚好将那时的小球教研室（包括羽毛球、乒乓球、网球）分割了，每个球齐单独各设教研室，这么乒乓球教研室就有了教师限额，那时学校酌量我是否快活留住来当敦朴，我就认为这个机会比拟好，因为我在履历了专科闇练、专科环境以及永劫刻的竞争和压力后，我也想换一种环境生活，简略参加学校学习一些东西，我很甘心。是以那时我就答理了，比及第二年毕业后我就留校当了敦朴。蓝本以为我方从小就老到乒乓球，当乒乓球的敦朴应该不难，但其实我从实习启动到细腻转正用了两年时刻，因为学校里的学生并不全是专科的乒乓球透露员，我就要从持拍启动手把手教他们学习打球，然后还需要手写教案，刚启动的时候照实很难。”牛剑锋讲谈。

素养之余，牛剑锋还主理和参与了两项课题琢磨，其中担任主理东谈主一项的《北京高级学校后生英才规画容貌》为省部级课题，担任第二负责东谈主的《奥运备战中媒体环境对透露员的影响及传播策略琢磨》为校级课题。同期，牛剑锋还独著了中英双语文章《当代高校乒乓球学练表面与实际门径的琢磨》，参与编写了《乒乓球透露教程》中《第五章乒乓球闇练》的撰写。并在北京体育大学学报的中枢期刊上发表了论文《乒乓球透露员牛剑锋成长各阶段闇练内容的系统琢磨》，在山东体育科技汉文学育类中枢期刊上发表了《我国青少年乒乓球透露员非技艺要素琢磨》。

禀赋大于后天闇练 体育可拓宽孩子升学路线

提到现时孩子的体育学习，牛剑锋提议孩子在4岁往时不错多参增加样体育容貌，从而更好地发现孩子的体育禀赋具体在哪个容貌上，然后再作念针对性专科闇练。

“我个东谈主认为禀赋是大于后天闇练的，现时的孩子成长环境很好，虽然学习压力也很大。是以遴选一项透露，不仅需要孩子个东谈主的维持，更需要一个家庭的全力援救。因此我提议4岁之前家长们不错多带孩子去参增加神气样比赛，从中发现孩子真实的透露禀赋在哪个容貌上，然后再找专科机构或者锻练赞理评估孩子的体育禀赋，4岁之后就需要进行有针对性的专科闇练了。乒乓球对咱们的视力和念念维磨真金不怕火齐有平允，何况现时好多大学也齐也曾开设了体育类关系的专科，包括体育产业、体育处置、体育陶冶等等，是以说遴选体育磨真金不怕火手脚风趣还能拓宽孩子的升学路线，对孩子和家庭来说齐是功德。”牛剑锋提议谈。

在新网银行直播间里，牛剑锋也暗意，“竞技体育的魔力在于竞争，让孩子从小学习体育磨真金不怕火，不仅能增强他们的体质，增强孩子的抗压性和拼搏精神，同期还能让他们从小栽植竞争果断，对以后的成长亦然很有意的。”

新网银行全新打造Sports Talk直播节目，以“在透露中发现更好的我方”为Slogan，旨在传递积极进取、自信自立的正能量，践行社会包袱，股东全民健身。节目邀请透露明星来到新网银行直播间，论说追寻疼爱、松懈自我的履历体育录像/图片，温雅干事生计与转型、体育容貌近况及发展、青少年体育陶冶等。（许小青、凝雪）